Schwanger und fit:
Du möchtest während deiner Schwangerschaft weiter Sport machen und bereits Kontakte zu anderen Müttern knüpfen?
Dann bist du hier genau richtig.
Kurstag: Samstag
Uhrzeit 9.30 Uhr
Treffpunkt: Entenfang Wesseling
Präventives Beckenbodentraining/ Rückbildung:
In diesem Kurs lernst du alles wissenswerte über deine Beckenbodenmuskulatur und wie du sie trainieren kannst.
Der Kurs eignet sich zur Rückbildung und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Auch, wenn deine letzte Geburt mehrere Jahre zurückliegt oder du keine Kinder bekommen hast kannst du an diesem Kurs teilnehmen und deinem Beckenboden etwas gutes tun.
Kurstage: Mittwoch und Dienstag
Mittwoch: 9.00 Uhr (mit Kind möglich)
Nächster Kursstart: 03.06.2026
Kursort: Yoga- Wesseling
Dienstag: 18.30 Uhr (ohne Kind)
Nächster Kursstart: 09.06.2026
Kursort: Wesseling- Berzdorf
Babymassage:
Verwöhne dein Baby mit einer Extraportion Liebe und ganz viel Nähe.
In meinem Babymassage- Kurs lernst du die die Technik der indischen Babymassage nach Leboye, dazu kombinieren wir erste Fingerspiele und Lieder.
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Pilates/ Bodyworkout:
In diesem Kurs verbinden sich Pilates und Bodyworkout.
In einem abwechslungsreichen Training trainieren wir dein Powerhouse und deinen geamten Körper.
Kostenloses Probetraining an allen Tagen möglich!
Kurstage:
Dienstag: 20.15 Uhr Köln-Rondorf
Mittwoch: 20.00 Uhr Brühl- Heide
Donnerstag: 20.00 Uhr Wesseling- Berzdorf
Pilates Beginner:
Lerne die Basis des Pilateskonzeptes in einem 10 Wochenkurs. Wir beginnen mit der Powerhouse- Aktivität und der Pilates- Atmung. Schritt für Schritt erarbeiten wir die Basisübungen und am Ende bist du fit für das nächste Kurslevel.
Kursstart: 30.04.2026 um 18.45 Uhr
Kursort: Wesseling- Berzdorf
Kinderwagenfitness:
Du möchtest lieber am Tag trainieren und dafür keinen Babysitter benötigen?
Dann bist du im Kinderwagentraining genau richtig.
Hier erwartet dich ein Ganzkörpertraining mit Cardio- Einheiten.
Kurstag:
Freitag: 9.00 Uhr Entenfang Wesseling
